Истражувањата покажале дека зачините може да имаат голема улога во намалување на ризикот од настинка и грип…
Освен зајакнување на имунитетот, тие може да ја подобрат циркулацијата, да спречат вишок на килограми во текот на зимата, а покрај тоа и да ве стоплат.
Постојат зачини чија делотворност доаѓа до израз во зима, а за кои стручњаците истакнуваат дека секако треба да ги пробате:
Лук
Неговото антивоспалително, антивирусно и антибактериско дејство на целосно природен начин ќе го намали ризикот од настинка и грип. Заборавете на суплементи од лук бидејки во свежа форма е најделотворен. Додадете го во топла супа, вариво или салата.
Ѓумбир
Ова е еден од најомилените зачини. Неговите антивирусни и антибактериски својства ќе го намалат ризикот од настинка и грип. Мелен ѓумбир додадете во чај или smoothie и стоплете си го телото, а зајакнете го имунитетот.
Лути пиперчиња
Одлични се за побрзо опоравување од грип или настинка. Научниците докажале дека лицата кои често конзумираат лути пиперчиња имаат помал ризик од грип и настинка. Додадете по некое пиперче во топла супа, сос или вариво за да останете здрави.
